Нягледзячы на неверагодны рост папулярнасці, многія сур'ёзныя практыкі старажытнага мастацтва ёгі бачаць у ёй не што іншае, як шэраг магутных фізічных практыкаванняў, закліканых даць чалавеку ідэальнае цела.
Значна больш, чым індыйская аэробіка
У першую чаргу, ёга - гэта сістэматычны працэс духоўнага разгортвання. Шлях ёгі вучыць нас інтэграваць і вылечваць наша асабістае быццё, а таксама гарманізаваць нашу індывідуальную свядомасць з Богам. Адданая медытацыя над Богам ляжыць у аснове любой добрай практыкі ёгі. Па гэтай прычыне ёгу часта называюць медытацыяй у руху .
Восем канечнасцяў ёгі
У той час як фізічная складнік ёгі, безумоўна, мае важнае значэнне, гэта толькі адна з васьмі традыцыйных канечнасцяў практыкі ёгі, якія маюць медытацыю на Бога як сваё прызначэнне. Гэта восем канечнасцяў поўнай сістэмы ёгі, як яны знаходзяцца ў знакамітым падручніку па ёзе, вядомым як Йога сутры, напісаным мудрэцам Патанджалі прыблізна ў 200 г. да н.э. Каротка, яны наступныя:
- Яма: Гэта пяць станоўчых этычных кіруючых прынцыпаў (абмежаванне альбо ўстрыманне), якія ўключаюць ненасілле, вернасць Абсалюту, неўкраданне, праўдзівасць і непрыхільнасць.
- Ніяма: Гэта пяць пазітыўных формаў паводзінаў, у тым ліку чысціня, задаволенасць, самадысцыпліна, самаадукацыя і адданасць Богу.
- Асана: Гэта сапраўдныя фізічныя практыкаванні, якія людзі звычайна асацыююць з ёгай. Гэтыя магутныя паставы распрацаваны, каб даць нашым целам сілы, гнуткасць і энергію. Яны таксама спрыяюць глыбокаму паслабленню, якое неабходна для таго, каб любоўна разважаць над Абсалютам.
- Пранаяма: Гэта актыўныя дыхальныя практыкаванні, якія вырабляюць жыццёвую сілу, агульнае здароўе і ўнутраны спакой.
- Працяхара: Гэта адхіленне ад пастаянна ваганняў жыцця. Дзякуючы гэтай практыцы мы можам пераадолець усе выпрабаванні і пакуты, якія, здаецца, часта кідаюць жыццё і пачынаюць разглядаць такія праблемы ў станоўчым і гаючым святле.
- Дхарана: Гэта практыка магутнай і мэтанакіраванай канцэнтрацыі ўвагі.
- Дхяна: Гэта адданая медытацыя над Богам, закліканая працягваць узбуджэнне розуму і адкрываць сэрца Божай вылячвальнай любові.
- Самадхі: Гэта дабратворнае паглынанне індывідуальнай свядомасці ў сутнасці Бога. У такім стане ёгі адчуваюць непасрэднае прысутнасць Бога ў сваім жыцці ва ўсе часы. Вынікам самадхі з'яўляецца мір, асалода і шчасце без канца.
Аштанга-ёга
Гэтыя восем канечнасцяў разам складаюць поўную сістэму, вядомую як класічная аштанга-ёга. Калі ёга старанна практыкуецца пад кіраўніцтвам добра падрыхтаванага духоўнага настаўніка (гуру), гэта можа прывесці да вызвалення ад усіх ілюзій і пакут.
Чатыры тыпы ёгі
Тэалагічна кажучы, ёсць чатыры аддзелы ёгі, якія ўтвараюць адзін з асноўных камянёў індуізму. На санскрыце іх называюць Раджа-Ёга, Карма-Ёга, Бхакті-Ёга і Джнана-Ёга. А чалавека, які шукае такога кшталту саюза, называюць "ёгам":
- Карма-Ёга: Працоўнага называюць Карма-Ёгам.
- Раджа-ёга: Той, хто шукае гэтага саюзу праз містыку, называецца Раджа-ёгай .
- Бхакті-ёга: Той, хто шукае гэты саюз у каханні, - гэта Бхакті-Ёг.
- Джнана-ёга: Той, хто шукае гэту йогу праз філасофію, называецца Джнана-Ёга.
Сапраўдны сэнс ёгі
Свамі Вівекананда гэта лаканічна растлумачыў гэта наступным чынам: "Для працаўніка гэта злучэнне паміж людзьмі і ўсім чалавецтвам; для містыкі, паміж яго ніжэйшым і Вышэйшым Я"; для палюбоўніка, аб'яднанне паміж сабой і Богам любові; для філосафа, гэта аб'яднанне ўсяго існавання. Гэта тое, што разумеецца пад ёгай ".
Ёга - ідэал індуізму
Згодна з індуізмам, ідэальны чалавек - гэта той, у каго ў роўных прапорцыях ёсць усе элементы філасофіі, містыкі, эмоцый і працы. Для таго, каб стаць гарманічна збалансаваным ва ўсіх гэтых чатырох кірунках, гэта ідэал індуізму, і гэта дасягаецца тым, што вядома як "ёга" альбо саюз.
Духоўнае вымярэнне ёгі
Калі вы калі-небудзь спрабавалі заняткі ёгай, паспрабуйце перайсці да наступнага важнага кроку і вывучыце духоўныя аспекты ёгі. І вярнуцца да свайго сапраўднага Я.
У гэты артыкул увайшлі ўрыўкі з твораў доктара Фрэнка Гаэтана Маралеса, кандыдата навук. з Дэпартамента моў і культур Азіі ў універсітэце Вісконсін-Мэдысан і сусветна вядомым аўтарытэтам па ёзе, духоўнасці, медытацыі і дасягненні самарэалізацыі. Прайгравана з дазволу аўтара.
