Тэрапеўтычны працэс пад назвай Тэрапія часовай лініі (TLT) - гэта метадалогія, у якой выкарыстоўваецца шэраг метадаў, якія дазваляюць унесці змены на несвядомым узроўні і змяніць паводзіны да лепшага. Намер гэтай тэрапіі складаецца ў тым, каб дапамагчы людзям устрымацца ад рэактыўнасці да цяперашніх сітуацый, заснаваных на іх мінулым вопыце. TLT - гэта працэс перапраграмавання, які вызваляе наступствы негатыўнага вопыту і дапамагае чалавеку адпусціць мінулыя ўплывы. TLT заснаваны на тэорыі НЛП і гіпнозу.
Чаму вывучаць метады тэрапіі ў часовай лініі?
TLT навучае людзей, як прыручыць ці кіраваць сваёй рэактыўнай прыродай кожны раз, калі жыццё кідае крывы шар. Ні адно жыццё не пражывае, не перажыўшы некалькі менш прыемных сюрпрызаў. Наданне трывожных перспектыў і дазволу падзей неабходна для зніжэння эмацыянальнага засмучэння, але гэта не значыць, што ў нас ёсць інструменты для гэтага. Тут ёсць TLT, які можа дапамагчы вызваліць, наладзіць і прыняць эмацыю. Гэтая псіхалагічная праграма можа прынесці карысць для тых, хто мае звычку прычыняцца да крыўд, альбо для тых, хто адчувае цяжкасці ў поўнай меры аднавіцца пасля шоку страты (смерць, развод, страта працы і г.д.). балюча ці прыціханне эмацыйных выбліскаў не тое ж самае, каб знайсці дазвол. Рэзалюцыя азначае вызваліць негатыўныя эмоцыі і рухацца наперад, не прывязваючыся да ўчорашніх ран.
Стаць крытычным мысліцелем
Крытычнае мысленне ў гэтым выпадку не з'яўляецца адмоўным, самааналіз - мабыць, лепш. Для гэтага неабходна аддзяліць сябе ад загадзя задуманых і паглядзець на новыя сітуацыі ў свежым святле. Не заўсёды лёгка зрабіць.
Як працуе працэс
Ручку кладуць на паперу ... ствараючы сапраўдную шкалу падзей у вашым жыцці ад нараджэння да сённяшняга часу. Апавяданні робяцца як высокімі, так і нізкімі. Вельмі падобна на апавяданне. Зрабіце ўсё магчымае, каб захаваць яго ў храналагічным парадку. Гэта можна зрабіць самастойна альбо ў якасці праекта групавой тэрапіі. Дайце час падумаць над кожнай падзеяй, увядзіце любы эмоцыі, звязаныя з ім. Выкарыстоўвайце каляровыя маркеры, каб вылучыць значныя падзеі, якія зараджаюцца эмацыяй. Пастаўце шчаслівы твар на станоўчыя падзеі! Напружаная праца пачынаецца пасля таго, як будзе праведзены тэрмін. Яна прадугледжвае разважанне і паглыбленне таго, як кожная падзея сфармавала вашу асобу, як вы звязаныя з іншымі і гэтак далей. Вызначце трыгеры, пачніце задаваць сабе пытанні. Практыкаванне прызначана для таго, каб адкрыць любы шкоду, які ўсё яшчэ захопліваецца, і дазволіць пачаць лячэнне. Вы можаце перапісаць сваю гісторыю!
Перавагі тэрапіі часовай лініяй
- Спрыяе жыццю ў сучаснасці
- Зніжае страхі
- Аказвае дапамогу гневу
- Выпускае негатыўныя эмоцыі на аснове захаваных успамінаў
- Навучае прыёме
Умовы здароўя, якія вылечваюцца тэрапіяй
- Трывога
- Апатыя
- Хранічная хвароба
- Дэпрэсія
- Страхі і фобіі
- Гора
- Бессань
- Абыякавасць ці застой
- Пракрастынацыя
- Смутак
- Траўма / ПТСР (сіндром посттраўматычнага стрэсу)
Тэрміны тэрапіі часовай лініяй
| 300 г. да н | Арыстоцелю прыпісваюць, што ў сваёй кнізе «Фізіка IV» упершыню згадаў пра «струмень часу» |
| 1890 год | Амерыканскі філосаф і псіхолаг Уільям Джэймс выказаўся пра "лінейную памяць". |
| Канец 1970-х | Распрацоўшчыкі NLP, Рычард Бэндлер і Джон Грындэ пачалі спалучаць тэорыю, як захоўваюцца ўспаміны пры гіпнатэрапіі. |
| 1965 год | Тэрапія часовай лініяй створана Тадам Джэймсам, кандыдатам навук, кандыдатам навук. |
| 1988 год | Была выдадзена кніга пра тэрапію часовых ліній, якую напісалі Тад Джэймс і Уайат Вудсмал. Поўная назва: Часовая лінія тэрапіі і асновы асобы |
Адмова ад адказнасці: інфармацыя, размешчаная на гэтым сайце, прызначана толькі ў адукацыйных мэтах і не з'яўляецца заменай для кансультацый, дыягностыкі або лячэння з боку ліцэнзаванага лекара. Неабходна звярнуцца за медыцынскай дапамогай па любых праблемах са здароўем і пракансультавацца з лекарам, перш чым выкарыстоўваць альтэрнатыўную медыцыну альбо ўнесці змены ў рэжым.
