Калі вы ве займаецеся медытацыяй пры хадзе, вы, магчыма, ужо знаёмыя з практыкай уявіць, што з кожным крокам, які вы робіце, вы цалуеце зямлю праз падэшву вашай ступні. Гэта выдатная практыка, якая працуе на многіх узроўнях, каб абудзіць нашу сувязь з зямной энергіяй і з усімі істотамі, якія насяляюць нашу агульную планету. Адзін з спосабаў яго працы - гэта ўключэнне першай кропкі на мерыдыяне ныркі, званай йон-цаном, альбо спружынай, якая размешчана побач з цэнтрам падэшвы ступні. Што тычыцца практыкі медытацыі пры хадзе, мы маглі б разглядаць юн-куан як нешта накшталт lips нашай падэшвы.
Калі мы энергічна адчувальныя, мы можам заўважыць, як мы практыкуем медытацыю пры хадзе, адчуванне ци (энергія жыццёвай сілы), якая ўздымаецца з-пад ног, а потым цячэ ўверх па нагах і у ніжні Dantian, гэты асноўны энергетычны цэнтр у ніжняй частцы жывата. Мерыдыян ныркі, у прыватнасці, ад зыходнай кропкі ў Йон-куане, працягваецца ўверх па ўнутраным краі ногі, а потым уверх па пярэдняй частцы жывата і грудзей, паблізу цэнтральнай лініі.
Yong Quan і пяціэлементная сістэма
З пункту гледжання пяціпавярховай сістэмы, мерыдыян Ныркі належыць да воднай стыхіі. Падэшва ступні, якая з'яўляецца самым нізкім і найбольш іншым месцам на нашым целе, лічыцца элементам зямной стыхіі. Такім чынам, мае сэнс, што месца, дзе ўзнікае мерыдыян Ныркі на падэшве ступні, метафарычна будзе лічыцца месцам, дзе з зямлі выцякае вада. Кітайскае слова yong перакладаецца як gush альбо surge альбо well up. Кітайскае слова quan перакладаецца як a вясна (а таксама быў старажытным тэрмінам для coin ). Мы таксама чулі гэту кропку з імем "Кулінарная вясна", якую нам падабаецца даволі шмат, хаця гэта можа быць не такі дакладны пераклад.
Размяшчэнне нырак 1 Yong Quan
Па словах Эліса, Wiseman & Boss - аўтараў Grasping The Wind класічнага месца (як гэта зафіксавана ў старажытным тэксце пад назвай Залатое люстэрка ) yong quan: У паніжэнні падэшвы ў сэрцы, як адчуваецца, калі нага нацягнутая, ступня сагнутая, а пальцы ступні скручаныя. У больш сучасным лінгве кропка выяўляецца ў невялікім прыгнёце, які ствараецца, калі ступня знаходзіцца ў падэшвеннай згінанні (г.зн. злёгку выцягнута, таму дугі актывізуюцца ), прыблізна на 1/3 адлегласці ад пальцаў да пяткі. Іншымі словамі, it s, дзе вялікі палец будзе натуральным чынам апусціцца, у цэнтры вашай ступні каля падставы вялікага пальца.
Yong Quan ў практыцы цігун
Ен Цюан важны не толькі ў медытацыі пры хадзе, але і ў большасці формаў цігун, як месца, праз якое мы глыбока злучаемся з зямной энергіяй. Мы можам сабе ўявіць, як пасылаюць карані ўніз па падэшвах ног, як дрэвы, якія адпраўляюць карані да самай зямлі. Калі мы так глыбока злучаемся з зямлёй, мы адчуваем сябе стабільнымі і зараджанымі.
Часта гэтая моцна абгрунтаваная сувязь з зямной энергіяй ўраўнаважваецца, у той жа час уяўляючы сабой адкрыццё і пашырэнне праз вянок нашай галавы (у Бай Хуэй), у вялікую прастору неба / неба. Калі энергія нябёсаў цячэ ўніз у наша цела, а энергія зямлі, як сок, які ўцягваецца праз карані дрэва, уцягваецца ў наша цела, і наша чалавечае цела становіцца месцам спаткання неба і зямлі.
Юн Куан у акупунктуры
У якасці акупунктурнага пункта, yong quan выкарыстоўваецца для адкрыцця сэнсарных адтулін і для calm Spirit. У такім выпадку яго ў асноўным патрабуюць лячыць парушэнні, якія, як правіла, выяўляюцца ў гэтай галіне. галавы і шыі (там, дзе размешчана большая частка органа і сэнсарных адтулін), напрыклад: галаўны боль, парушэнне гледжання, галавакружэнне, боль у горле альбо страта голасу. It s таксама выкарыстоўваецца для адраджэння свядомасці.
Для большасці людзей кропкавы ціск на йон-куане адчувае сябе неверагодна расслабляльным і супакойваючым - што дазваляе лёгка зразумець, чаму гэты пункт традыцыйна выкарыстоўваецца для cal kalm Духа, , уцягваючы лішнюю энергію ўніз галавой, у заземленае злучэнне з зямлёй.
Як правільна ўжываць акупрэсуру пры Yong Quan (KD1)
Каб масажаваць юн-куан, сядзьце ў крэсла з прамымі спінкамі (альбо на падлозе, хоць гэта, як правіла, цяжэй), апусціце шчыкалатку левай нагі на калена ці сцягно правай ногі. Затым надзьміце левую нагу ў правай руцэ, выкарыстоўваючы правую вялікую палец для масажу пры ўмераным і глыбокім ціску йонг-цане. Працягвайце 2-3 хвіліны, а затым пераключыце бакі.
It' s таксама даволі прыемна размясціць далонь на падэшве вашай ногі, такім чынам, каб злучыць Yong Quan з Лао-Гонг (PC8). Гэта можа падтрымліваць актывізацыю восі нырак і сэрца: інтэрфейс вады і агню, важны для многіх практык цыгун, напрыклад, формаў Кан і Лі.
Нарэшце, можа быць цікава пагуляць з пошукам сувязі паміж Йонг Куанам (KD1) на падэшвах ног і Хуэй Інь (CV1) ў цэнтры тазавага дна. Адчуйце энергію Yong Quan, каб пажывіць Хуэй Інь. Ад Хуэй Інь, гуляйце з мікракосмічнай арбітай, якая цыркулюе ци праз мерыдыяны Дзю і Рэна. Тады, ад Хуэй Інь, адчуйце, як энергія цячэ назад у Ен Куан у падэшвах ног. Гэты від практыкаванняў стварае аснову для макракасмічнай арбіты з пашырэннем мікракосмічнай арбіты і ўключае рукі і ногі.
