Калі вы ўважліва паглядзіце на слова jeaus паршывы, ёсць нешта жыццёва важнае. Пачуццё рэўнасці прымушае вас адчуваць сябе паршыва ! Карэн Волф з Christian-Books-for-Women.com разглядае прычыны рэўнасці, а потым апісвае простыя, практычныя крокі па пераадоленні рэўнасці.
Як вы вызначаеце рэўнасць?
Слова "зайздросна" ў слоўніку Вебстэра вызначаецца як "руплівая пільнасць". Чамусьці гэтае азначэнне, падобна, не нясе ў сабе рэўнасці моцнай эмоцыі. Біблія абвяшчае ў Прыказках 27: 4: "Гнеў жорсткі і люта пераважная, але хто можа стаяць перад рэўнасцю?" (NIV)
Здаецца, гэта слова надае крыху больш значэння.
Рэўнасць - старажытнае пачуццё
Што здарылася з днямі, калі людзі былі шчыра шчаслівыя адзін за аднаго? Вы памятаеце тыя дні, калі ніхто ніколі не хацеў чагосьці, што меў хтосьці іншы? Ах, пачакайце! Тыя дні ніколі не існавалі.
Рэўнасць, верагодна, адно з найстарэйшых у свеце эмоцый. Гэта было з самага пачатку часу. Паглядзіце на Каіна і Авеля. Зараз ёсць выдатны прыклад рэўнасці бегчы амок.
Што выклікае рэўнасць? Чаму гэта пачынаецца і як мы пераадольваем рэўнасць?
Агульныя прычыны рэўнасці:
- Апраўданыя чаканні. Мы шмат разоў ускладаем нерэальныя надзеі на сябе і людзей вакол нас. Часта мы адчуваем, што да нас павінны прыходзіць прасцей і хутчэй. Тады, калі ўсё не адбываецца, калі мы думаем, што трэба, мы непазбежна сутыкаемся з чалавекам, у якога ўжо ёсць тое, што мы хочам. Раптам мы адчуваем гэты ўсплёск брыдкіх, зялёных эмоцый, які называецца рэўнасцю.
- Пачуццё права. Чамусьці ў нас такое ўроджанае стаўленне, што мы маем права на рэчы. Дзеці, якія пакідаюць гняздо ўпершыню, лічаць, што іх узровень жыцця павінен быць такім жа, як і іх бацькі. Яны не лічаць, што іх бацькі працавалі гадамі і гадамі. Шмат разоў людзі з фінансавымі праблемамі адчуваюць "права" купляць рэчы ў крэдыт, хаця ведаюць, што гэта дрэнная ідэя. Наяўнасць прыемнай машыны і найноўшых цацак падаецца больш важным, чым пазбавіцца ад даўгоў.
- Няўпэўненасць у сабе. Так проста глядзець на іншых людзей і хацець, каб мы мелі тое, што яны мелі. І столькі разоў на гэтым не спыняецца. Мы пачынаем сябе б'е за тое, што не маем. Тады мы самі пачынаем верыць у негатыўны смецце. Наступнае, што мы ведаем, - мы выпрацавалі няўпэўненасць у нашых адносінах.
Ці ёсць лекі ад рэўнасці?
Дык што мы можам зрабіць з рэўнасці?
Цяпер, прачытаўшы ўсе рэчы, якія могуць выклікаць пачуццё рэўнасці, мы можам адчуць, што мы асуджаны. Мы можам падумаць, што мы заўсёды знойдзем жыццё ў нейкай сферы жыцця. Але гэта дакладна не так.
Пераадоленне рэўнасці
Вось некалькі добрых навін! Ёсць некалькі рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб перашкодзіць пракату шара рэўнасці над намі.
Як перамагчы рэўнасць:
- Перастаньце параўноўваць сябе з іншымі людзьмі. Вы былі створаны як вельмі унікальны і асаблівы чалавек. Бог меў план для вас задоўга да таго, як вы зрабілі першы ўдых. Прыміце гэтую думку. Любіце тое, што вы асаблівы. Тое, што Бог мае на ўвазе для вас, не тое самае, што для кагосьці іншага. Такім чынам, вам не прыйдзецца адчуваць сябе дрэнна, што ў вас няма ўсіх якасцей, магчымасцей, грошай і чаго-небудзь іншага, што ёсць у кагосьці іншага. Ваша падарожжа якраз тое, што ваша .
- Перастаньце турбавацца пра вас увесь час. Знайдзіце спосаб стаць дабраславеньнем для кагосьці іншага. Калі вы зменіце акцэнт ад сябе, раптам ваша самаадчуванне палепшыцца. Вы адчуваеце пачуццё задавальнення, якое прыходзіць толькі тады, калі вы дабраслаўляеце кагосьці іншага. Вашы прыярытэты пачынаюць мяняцца, і аднойчы вы зразумееце, што рэчы, якія раней рабілі вас такімі раўнівымі і такімі арэхамі, больш не турбуюць вас.
- Перастаньце жадаць таго, што маюць іншыя людзі, калі вы не жадаеце перажыць тое, што яны зрабілі, каб атрымаць яго. Калі вы бачыце чалавека, які знаходзіцца ў фізічным стане і выглядае выдатна, гэта лёгка адчуваць сябе сапраўды раўнаваць. Але вы гатовыя працаваць кожны дзень? Ці гатовыя вы есці здарова і шукаеце спосабы быць здаровымі? Калі вы не, то сапраўды няма прычыны адчуваць рэўнасць, ці ёсць?
- Пачніце засяроджвацца на ўсім, што станоўчае ў вашым жыцці. Бог даў табе столькі цудоўных падарункаў, што многіх іншых людзей няма. Засяродзьцеся на выкарыстанні гэтых падарункаў, каб дапамагчы каму-небудзь іншаму. Паколькі ваш розум можа толькі свядома думаць пра адно, адначасова, ці не мае сэнсу пераканацца, што "адно" станоўчае і рухае вас да сапраўды вялікіх рэчаў у жыцці?
Вызваляцца ад рэўнасці пачынаецца з вашых думак. Калі вы мяняеце сваё меркаванне, вы змяняеце тое, як адчуваеце і дзейнічаеце. Самы просты спосаб змяніць увагу - пачаць, дапамагаючы іншым. Гэта, безумоўна, будзе добра праведзены час. Ці яшчэ лепш, думкі добра праведзены.
Таксама Карэн Уолф
Як пачуць ад Бога
Як падзяліцца сваёй верай
Пакланенне праз адносіны
4 ключы для прыняцця правільных рашэнняў
Карэн Уолф, запрошаная пісьменніца сайта About.com, размешчана на хрысціянскім вэб-сайце для жанчын. Як заснавальніца Christian-Books-for-Women.com, яна хоча даць жанчынам-хрысціянам месца для пошуку практычнай інфармацыі, парад і дапамогі ў розных пытаннях, з якімі яны сутыкаюцца кожны дзень. Для атрымання дадатковай інфармацыі наведайце бія старонку Карэн.
