- Іудаізм
Як падрыхтавацца да Yom Kippur (альбо любы) хутка
У юдаізме пост лічыцца важным духоўным прыносам. Гэта дапамагае нам засяродзіцца на нашай смяротнасці і каштоўнасці жыцця, вызваляючы нас ад фізічных клопатаў на адзін дзень, каб мы маглі засяродзіцца на нашым духоўным дабрабыце. Аднак сур'ёзныя пабочныя эфекты галадання могуць сапсаваць духоўны вопыт, калі яны занадта сур'ёзныя (альбо ў горшым выпадку пагражаюць нашаму здароўю). У той час як дыскамфорт, болі